10 Растяжек которые следует делать Каждый День

Описание к видео 10 Растяжек которые следует делать Каждый День

Лучшая растяжка для женщин и мужчин старше 30 лет, которые хотят улучшить свою гибкость и подвижность. Растягиваясь утром, вы поможете увеличить приток богатой кислородом крови к мышцам, повышая гибкость и подвижность.

0:00 Наклон таза
0:48 Пульсирующий ягодичный мостик
1:33 Прогулка в ягодичном мостике
2:19 Сету Бандхасана
3:05 Покачивания ягодичного мостика на цыпочках ног
3:50 Растяжка кобры
4:35 Поза лотоса, руки подняты
5:21 Сидящая поза кошки-коровы
6:06 Растяжка груди прямыми руками назад
6:52 Вытягивание позвоночника вперед

#Растяжка #Гибкость #Гимнастика

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео