Se libérer de l’emprise : La régulation du système nerveux

Christine Calonne, psychologue clinicienne et psychothérapeute, explique dans cette vidéo pourquoi la régulation du système nerveux de la victime d’une relation d’emprise est essentielle pour aller mieux. La théorie polyvagale de S.Porges donne un nouvel éclairage sur les états de survie du système nerveux. Cette approche nous permet de comprendre pourquoi le système nerveux de la victime, enfermée dans la relation, survit en état parasympathique dorsal, un état d’immobilité, de dissociation. Cela s’accompagne d’un sentiment d’impuissance et de désespoir, d'un repli, de peurs paralysantes qui l’entraînent dans la soumission et le syndrome de Stockholm. Réguler son système nerveux peut l’aider à se remmobiliser pour accéder à des ressources et restaurer son indentité. Christine Calonne propose ici quelques exercices simples à pratiquer au quotidien afin de réguler son système nerveux. Pour en savoir plus, vous pouvez lire « Les victimes de pervers narcissiques, guérir le traumatisme » ed. Ellipses, col. Récits et témoignages. Vous pouvez consulter son site psychotherapie-calonne.be.