Fortalecimento para prevenir canelite e fascite plantar

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Fortalecimento do pé, panturrilha e perna para prevenir canelite, fascite plantar e outras dores.

O pé é nossa base que nos dá sustentbilidade, equilíbrio e alinhamento. Com exercícios simples mas extramamente importantes e eficazes você pode fortalecer e alongar os músculos para prevenir lesão e melhorar seu desempenho na corrida, diminuindo as dores.

Para mais exercícios de fortalecimento específico de joeho, costas, quadril e funcional para melhorar desempenho na corrida acesse nosso canal no YouTube:    / @mix3.assessoria  




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