Скачать или смотреть 누워서! 10분! 전신 요가ㅣ다이어트 요가

지난번 커뮤니티 게시글에서 원하시는 요가/명상 주제를 적어달라고 요청드렸었지요.

그 중에 오늘은 '배승훈'님께서 요청하신 영상을 제작해보았습니다.

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1. 군대에서 꾸준히 명상하고 있습니다 😃😃 오늘 8일째 입니다!!
2. 누워서 할 수 있는 10분에서~15분정도 간단하지만 전신을 쓸 수 있는 요가영상 보고싶습니다!
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우리 모두 그럴때 있지요 (아주 자주? 하하)
몸은 움직이고 싶진 않은데, 뭔가 칼로리는 좀 소비해야할 것 같은 '필요성'을
느끼며, 운동을 해야한다는 생각과 게으른 몸이 서로 저항하고 있을때.. !!

그럴때 딱 10분 등 대고 누워서
복부, 옆구리, 허벅지, 엉덩이, 모두 써보아요.

차근히, 천천히 배워보아요. 여러분, 응원해요. 아시죠?

묵묵히, 아름답게 수련해요 우리.

**몸과 마음의 충분한 휴식을 위해 중간광고, 마지막광고를 모두 배제하고 항상 업로드하지만, 가끔씩 설정에 오류가 생기는 것 같습니다! 중간에 광고가 뜨면 꼭 덧글로 알려주셔요

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🎵Track : 너와 나, 아침 -    • [브금대통령] (뉴에이지/따뜻한/Piano) 너와 나, 아침/You & Me...  
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