Schmerzfreier Rücken? Diese 20 Minuten können Deine Rückenschmerzen lindern!

Du sehnst Dich nach einem schmerzfreien Rücken? Du hast Rückenschmerzen im oberen, mittleren oder unteren Rücken? Fitnesstrainerin Tina zeigt Dir, was gegen Rückenschmerzen helfen kann und führt mit Dir Übungen zur Mobilisation Deiner Wirbelsäule, zum Kräftigen Deiner Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie Übungen zum Dehnen und Entspannen aus.

Nach diesen 20 Minuten wird sich Dein Rücken bestimmt schon ein bisschen besser anfühlen. Und wenn Du die Übungen regelmäßig in Deinen Alltag einbaust, wirst Du schon bald einen schmerzfreien Rücken haben. Probiere es direkt aus!

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Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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