3 RIMEDI VELOCI per combattere la STANCHEZZA CRONICA

In questo video illustro 3 rimedi per combattere la stanchezza cronica, uno dei sintomi più comuni in assoluto.

RISORSE CONSIGLIATE

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IL SINTOMO "STANCHEZZA CRONICA"

La stanchezza cronica, sia fisica che mentale, è il sintomo più comune in assoluto nella popolazione generale: ogni volta che sul mio sito L’Altra Riabilitazione.it lancio un sondaggio su quali sintomi avvertano maggiormente i miei utenti, la stanchezza è presente sempre nel 75-85% dei casi.
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Vero che chi guarda L’Altra Riabilitazione.it è perchè ha qualche problema da migliorare, ma molto spesso questo problema non dovrebbe c’entrare niente con la stanchezza, perchè magari è un mal di schiena o un dolore al ginocchio.
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Si tratta di una stanchezza cronica, non legata a quello che si fa durante la giornata (è normale che se faccio molto lavoro fisico mi senta stanco, ma è completamente diverso): è l’avere spesso sonnolenza, sentire le “gambe stanche”, non essere pienamente lucidi, avere una sorta di confusione in testa…
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In questo video voglio condividere tre strategie che funzionano molto bene su questo genere di problema, facili da applicare e che possono dare risultati da subito.
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In generale, la stanchezza è un segnale che la quantità di stress psicofisico che gestiamo è eccessiva rispetto alle nostre risorse: in realtà, non sempre il problema è quello che ci capita o quello che facciamo durante la giornata, a volte sono le nostre risorse ad essere molto basse, perchè siamo un cattivo stato di forma fisica e mentale, quindi riusciamo a “gestire poco”.
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Per affrontare la stanchezza si possono (e si dovrebbero fare) molte cose, ma spesso proprio perchè si hanno poche energie è difficile intraprendere qualsiasi tipo di percorso: ecco allora che trucchi come quelli che illustrerò tra poco possono essere utili per dare una piccola carica iniziale e cercare di migliorare sempre di più.
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Guarda nel video le tre strategie: se poi vorrai approfondire, consulta i link in alto, e registrati al mio video corso “Postura e sintomi da stress”.