生活智多星 第855集 - 健走杖運動 打敗肌少症

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✍️根據預估，台灣將在2025年進入「超高齡社會」，65歲以上老人，占比超過20%約469萬人。老人家千萬不要只在家裡含飴弄孫，洗衣煮飯，更應該多到戶外運動健身，照顧好自己的健康，才是對孩子最大的幫助。要有好的身體，肌力是絕對不可少的，只要有二根健走杖，就可以幫助行動不便的長者增強肌力，防止跌倒，幫助銀髮族站起來，走得穩，更可以到戶外健身旅遊。

🔸急診科醫師 #郭健中
🔸物理治療師 #楊子欣

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