你常跌倒嗎？或重心不穩嗎？平衡力訓練！防止跌倒 絆倒 訓練核心肌群 陳少偉Allen教練

平時平衡力不好！該怎麼辦？
走路總是容易絆倒、跌倒？
還是單腳站立容易東倒西歪
哪些動作可以提升平衡所需要的核心肌群？和你分享簡單的3動作
提升穩定力與平衡力

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