Дофаминовое голодание / Один день без интернета и вредной еды в неделю

Что такое Дофаминовое голодание и имеет ли это отношение к дофамину? В наше время существует огромное количество развлечений, о которых люди 50 лет назад не могли даже представить - у нас есть калорийная еда, компьютерные игры, интернет и социальные сети, но эти занятия всё чаще заменяют нам общение с друзьями, прогулки, а также физическую активность. Иногда подобные увлечения перетекают в категорию зависимостей или компульсивного поведения. Калифорнийский психолог Кэмерон Сепах порекомендовал проводить один день без интернета и вредной еды в неделю (а также других искусственных стимулов повышающих Дофамин) или по 4 часа перед сном каждый день. Он уверяет что это позволит повысить мотивацию, продуктивность и качество жизни

Мой Инстаграм:   / yeti_blog  
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931