Скачать или смотреть Йога на всё тело 45 минут | Глубокая практика йоги | 5 день марафона | Энергия Юпитера

Это 5 день марафона «9 дней - 9 планет - 9 качеств» 🪐

Сегодняшняя практика посвящена энергии Юпитера (Гуру) - планеты роста, расширения, мудрости и новых возможностей.

Эта 45-минутная практика йоги на всё тело поможет мягко проработать тело, раскрыть грудной отдел, улучшить гибкость и почувствовать больше энергии и пространства внутри

В ведической астрологии Юпитер усиливает и расширяет всё, к чему прикасается. В этой практике мы будем работать с состоянием расширения - в теле, в дыхании и во внутреннем ощущении жизни.

Практика подойдёт даже для начинающих и отлично подходит для домашней практики йоги

В этой практике мы будем:
мягко разогревать всё тело
работать с гибкостью и силой
выполнять асаны на раскрытие и устойчивость
соединять дыхание и движение

Эта практика поможет:
• улучшить гибкость и подвижность
• снять напряжение и стресс
• почувствовать больше энергии
• расширить свои возможности и внутреннее состояние

Если вы ищете йогу на всё тело 45 минут, йогу для начинающих или практику йоги дома, эта практика для вас 🤍

Напишите в комментариях своё состояние до и после практики и сохраните видео, чтобы возвращаться к нему позже

00:00 Начало практики
00:30 Настройка на практику и дыхание
02:30 Мягкий разогрев тела
06:00 Разогрев позвоночника и суставов
10:00 Динамическая последовательность асан
16:00 Йога флоу на всё тело
22:00 Асаны на силу и устойчивость
28:00 Раскрытие грудного отдела и дыхания
33:00 Глубокая растяжка и гибкость
38:00 Мягкое замедление практики
41:00 Расслабление и восстановление
44:00 Завершение практики и настрой

#йога
#йога45минут
#йогадома
#йогадляначинающих
#йоганавсетело
#йогапрактика
#йогамарафон
#энергияЮпитера
#будическаяастрология
#йогадляэнергии