Stretching ischiocrurali, un esercizio che toglie i compensi

Come allungare gli ischiocrurali senza compensi. Vediamo una posizione molto utile e come fare a selezionare l'allungamento dei muscoli posteriori della coscia rispetto al gastrocnemio.
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Nel video siamo stati imprecisi per semplificare, se vuoi conoscere bene l'anatomia dei muscoli, come il bicipite femorale, leggi il nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/muscol...

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