Скачать или смотреть 簡易低強度恢復訓練Fitness Recovery Workout 帶爸媽壹起健身吧！適合全家人！【瘦不了貓】

簡易低強度恢復訓練Fitness Recovery Workout 帶爸媽壹起健身吧！適合全家人！【瘦不了貓】

Скачать 簡易低強度恢復訓練Fitness Recovery Workout 帶爸媽壹起健身吧！適合全家人！【瘦不了貓】 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 簡易低強度恢復訓練Fitness Recovery Workout 帶爸媽壹起健身吧！適合全家人！【瘦不了貓】 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 簡易低強度恢復訓練Fitness Recovery Workout 帶爸媽壹起健身吧！適合全家人！【瘦不了貓】 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 簡易低強度恢復訓練Fitness Recovery Workout 帶爸媽壹起健身吧！適合全家人！【瘦不了貓】

如果很久沒有鍛煉了，壹定要先做壹些低強度恢復訓練再慢慢增加強度喲！

動作總覽；
手臂環繞前後各10次
上背部伸展向外推2次
胸部伸展向下推2次
頸部拉伸左右各2次
沈肩下拉 15次
腰部拉伸左右各1次
大腿後側及臀部拉伸左右各2次
站姿側擡腿左右各15次
站姿踮腳尖 20次
原地踏步
跨步開合 32次
跨步手臂環繞 32次
弓箭步提膝左右各16次
放松呼吸、大腿前側拉伸

喜欢我的话记得点击订阅哦！~

#瘦不了猫 #恢复运动 #恢复训练 #FitnessRecoveryWorkout #低强度训练 #锻炼
#健身 #减肥 #快速减肥 #塑身美体 #有氧运动 #健康生活 #干货 #fitness #workout

Комментарии

Информация по комментариям в разработке