Comment choisir les bonnes paires de plaquettes ? - Les Conseils de Simon - SWIIIM

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Comment choisir les bonnes paires de plaquettes ?

"Aujourd'hui je vais vous expliquer comment choisir une paire de plaquettes !

Dans une autre vidéo je vous explique qu'une paire de plaquettes ça peut être utilisé pour deux choses : pour de la musculation et également pour travailler la technique.
La première chose que vous allez devoir vous poser comme question avant de choisir une paire de plaquettes c'est : "quelle utilité vous allez en avoir ?"
Je conseille toujours de prendre l'avis d'un expert, d'un entraîneur ou peut-être d'un maître nageur autour du bassin, avant de se lancer vers une paire de paddle.
Je m'explique : si vous utilisez la paire de paddle de la mauvaise manière et si vous répétez des mouvements avec une force que vous allez exercer de plus en plus forte, en fait, vous pouvez vous blesser et vous pouvez faire de mauvais mouvements également. Les blessures que vous risquez, ce sont des tendinites qui ont du mal à partir après une fois que c'est installé. Mais également au niveau de la technique si vous répétez un mauvais mouvement et bien vous allez avoir une mauvaise nage à la fin.

Ici je vais vous parler principalement de paires de paddle assez simples parce que si vous avez besoin de paire de paddle spécifiques, il existe des paires de paddle pour les brasseurs, pour travailler les avant bras. Mais si vous regardez cette vidéo c'est que tout simplement vous n'avez pas besoin de ce matériel là.

Le premier matériel que l'on achète quand on veut une paire de paddle c'est quelque chose de très simple comme ça.
La seule différence qu'il va y avoir d'une paire de plaquettes à une autre ça va être la taille et également le design. Finalement quelque soit la paire de paddle que vous allez prendre et le design qui va différencier, ça n'a pas vraiment beaucoup d'importance. Ce qui est important en fait ça va être la surface de la paddle. Par exemple entre ce paddle et ce paddle vous allez avoir un design différent mais finalement ça va pas changer grand chose dans votre manière de nager et sur la pression que vous allez exercer sur la paire de paddle. Par contre si vous prenez deux paires de paddle avec une surface différente comme cette paddle et cette paddle qui est beaucoup plus petite alors vous allez avoir une différence. Ce que je conseille toujours c'est de partir avec une paire de paddle la plus petite possible. Pourquoi ? parce que vous allez commencer en fait à augmenter progressivement la surface que vous allez tirer dans l'eau et quand on n'a pas l'habitude il ne faut pas aller trop vite.

En général pour prendre une paire de paddle ont fait en sorte que ce soit un tout petit peu plus grand que la surface de la main. Par exemple pour moi celle-ci est trop petite. Par contre celle-ci est beaucoup plus grande et même peut-être trop grande pour moi. Si je deviens expert je vais pouvoir l'utiliser. Avant je vais donc partir sur une paire de paddle qui est adaptée à la taille de ma main. Donc pour les plus petits d'entre nous on prend des petites paires de plaquettes surtout pour les plus jeunes, ensuite plus on grandit et plus on devient expert et plus on augmente la taille des paires de paddle. Dans les petites paires de paddle il existe les demi lunes
ou les "finger paddle" sont des paddle qui ont été inventées pour les dossistes à la base, qui se mettent au bout des doigts comme ça et qui font travailler par les mouvements qui sont exercés sur les doigts ça fait travailler les avant bras. Et ça permettait techniquement de travailler la godille dans l'eau. Ç'a été utilisé pendant très longtemps par les jeunes.
Encore aujourd'hui pour les plus jeunes d'entre vous si vous avez à choisir entre une perte de paddle un peu grande et cette perte de paddle, souvent il vaut mieux partir sur cette paire de paddle. De toute façon la force exercée par l'enfant dans l'eau se voudra toujours moins importante ça permettra à l'enfant d'utiliser les paires de plaquettes sans se blesser et sans avoir de problème technique dans l'eau.

Aujourd'hui il y a des marques qui ont développé des gammes de paddle avec énormément de taille ce qui permet en fait aux jeunes enfants d'avoir des paddle adaptées à leur âge. Ce que je conseille c'est de toujours être sur place pour trouver la bonne paire de paddle sauf si vous en avez déjà une paire et que voulez-vous rééquiper. Par contre si vous êtes obligés de les acheter sur internet ou par correspondance dans le doute, prenez toujours la plus petite paire de paddle. Si vous n'êtes pas expert ensuite plus vous allez gagner en expérience et plus vous allez pouvoir agrandir la taille de la paddle pour vous muscler tout en gardant la bonne technique."

Texte by Simon Dufour.

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