Prática de Mindfulness para Ansiedade

ATENÇÃO:
A prática de mindfulness para ansiedade não tem como objetivo dissipar a ansiedade. Ao invés disso, pretende ajudar no enfrentamento da mesma, condição essencial para superação das desordens de ansiedade.

ESSA PRÁTICA PODE AUMENTAR A ANSIEDADE. Se for o seu caso, procure um profissional de saúde mental e só repita a prática quando estiver em tratamento.

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