Скачать или смотреть Ricetta Veloce del Pane Alle Zucchine Low Fat

Oggi prepareremo un salutare e veloce pane alle zucchine, ottimo da gustare con qualsiasi ingrediente, sia dolce che salato. (fai clic su "Mostra altro" per la ricetta e i collegamenti).

✅ Ricettario Stampabile Disponibile su Fixfit Premium
👉 https://goo.gl/42iFmB

❤ ISCRIVITI AL CANALE
per non perdere i nuovi video

⭐ seguici anche su Instagram: fixfithomefitness

--------------------------------

🔪 INGREDIENTI ED UTENSILI UTILIZZATI:
Tagliere: https://amzn.to/2S6DaXV
Coltello per pane: https://amzn.to/2ONPm1r
Stampo da Plumcake: https://amzn.to/2ReG5wh
Griglia per raffreddamento: https://amzn.to/2Sgtv0K
Borsa per Latte di Noci: https://amzn.to/2PnVc9e
Grattugia 4 lati: https://amzn.to/2AkE504
Piatti: https://amzn.to/2EyclsE
Raschietto: https://amzn.to/2OJRSWy
Vasetto in vetro: https://amzn.to/2AkZeXC
Mandolina affetta verdure: https://amzn.to/2Ey6ROz

--------------------------------

👉 Dosi per una teglia 21x10cm:
(Dosi per 12 fette)

Primo impasto:
8g di lievito fresco
60g di acqua tiepida
45g di latte scremato tiepido
un pizzico di zucchero
50g di farina 0
50g di farina integrale

Secondo impasto:
50g di farina 0
50g di farina integrale
175g di zucchine
5g di olio evo

una punta di cucchiaino di zucchero
un pizzico di sale
5g di semi misti (sesamo e papavero)

✅ Procedimento:
Sciogli il lievito nell'acqua e latte tiepidi e un pizzico di zucchero.
A parte unisci 50g di farina 0 e 50g di farina integrale, versa il lievito sciolto e mescola con una spatola.
Copri con della pellicola e lascia lievitare, in forno spento con la luce accesa, per 30 minuti.
Grattugia la zucchina con una mandolina, strizzala con una borsa per latte vegetale e metti da parte.
Dopo 30 minuti di lievitazione, riprendi la ciotola dal forno e togli la pellicola trasparente.
Aggiungi le restanti farine, un cucchiaino di olio, le zucchine grattugiare e lavora il composto con le mani.
In ultimo aggiungi il sale e continua a lavorare.
Crea un piccolo filone e versalo in una teglia da plumcake foderata di carta forno.
Copri lo stampo con un canovaccio e riponi in forno spento a lievitare per 1 ora.
Dopo la lievitazione scopri il pane lievitato.
Spennella tutta la superficie con del latte.
Cospargi con semi di semi di sesamo e papavero.
Inforna a 200 gradi per 40 minuti.

----------------------------

💚 Valori Nutrizionali:

Valori per una singola fetta:
Calorie 69
Carboidrati 12,7
Proteine 2,6
Grassi 0,9

😍 Music by: Epidemic Sound