30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА | Диастаз прямых мышц живота безопасный

С помощью этой 30-минутной тренировки всего тела вы сожжете много калорий, нарастите мышечную массу и придадите форму своему красивому телу. Это тренировка без повторов, и вам не нужно никакого оборудования!
Если вы новичок или у вас диастаз прямых мышц живота (разделение пресса), обязательно внесите изменения в правый нижний угол.

Эта тренировка не подходит беременным, поскольку в некоторых упражнениях вам придется лежать на животе.

Моя 8-недельная фитнес-программа BUILD & BURN:
https://get.fit-with-sally.com/build-...

Получите БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок:
https://bit.ly/fitwithsally-freeworko...

Следуйте за мной в Instagram для ежедневной мотивации:
  / fit.with.sally  

Мой 28-дневный план питания и руководство по рецептам:
https://get.fit-with-sally.com/meal-p...

Большой тренировочный коврик размером 6х4 дюйма, который я использую, от GXMMAT. Получите скидку 10% на покупку по этой ссылке: https://www.gxmmat.us/discount/FitWit....

00:00 Intro
00:06 Workout
29:51 End

_________________________

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем приступать к любым упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.