全身ほぐれて目覚めスッキリ！12分朝ヨガ

体をほぐしてスッキリ軽くなる朝ヨガレッスンです。硬くなりやすい肩や背中、腰を中心にほぐして整えます。腕と股関節の動きがスムーズになると全身が動かしやすくなり体が若返ったような感覚に⭐️体をスッキリ軽くしたい時に是非ご活用ください😊

こちらの『12分朝ヨガ』に「全身を大きく動かす流れ」や「肩の内側を伸ばすポーズ」「股関節を広げるポーズ」を加えた『17分朝ヨガ』をメンバーシップ限定で公開中↓✨


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【経歴】
ヨガ指導歴17年
LA留学/コミュニティーカレッジでパフォーミングアーツを専攻
卒業後NYへ移り本格的に体の使い方を学ぶ
NYにてヨガの指導資格『全米ヨガアライアンスRYT200』取得
東京へ移り10年ヨガの指導経験を積み『全米ヨガアライアンスRYT500』取得



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