Скачать или смотреть 【補助トータップ】壁や道具を使って楽に足を浮かせる方法３選！

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▼動画目次
00:00 トータップは難しい？
00:57 ブロックを使う方法
02:23 壁を使う方法①
04:19 壁を使う方法②
05:36 まとめ

▼今回の動画について
前回の動画で紹介した足を前腕に引っかけて浮かせる「トータップ」。ほぼハンドスタンドの状態ではあるので難易度の高いアーサナです。今回の動画ではそんなトータップを壁や道具の補助を使って楽に行う方法を紹介します。（それでも負荷はかなり高いですが^ ^;）補助ありでも足を浮かせる感覚をつかむ練習になりますので、通常のトータップが厳しかった方はぜひお試しください^ ^

▼関連動画
【トータップ】倒立ができなくても足を浮かせる３つの秘訣
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#トータップ #軽減法