Скачать или смотреть Koşuda - Enerji Jellerinde Doğru Kullanım Sırları S3E10

🎙️ Bu bölümde koşuda enerji jellerini masaya yatırıyoruz!

Enerji jelleri ne işe yarar, nasıl kullanılır, içeriklerinde neler bulunur ve maraton ya da ultra mesafelerde nasıl stratejiler geliştirmeliyiz?
Yeni başlayanlardan elit sporculara kadar herkes için pratik bilgiler, bilimsel açıklamalar ve dikkat edilmesi gereken noktalar bu videoda seni bekliyor.

00:00 Giriş
00:28 Vücudumuz Nasıl Enerji Üretir?
02:32 Jellerin İçeriklerine Bakalım!
03:37 Yeni Koşucular İçin Jel Kullanımı!
04:43 İleri Seviye Koşucular İçin Jel Kullanımı!
05:38 Ultra Mesafelerde Jel Kullanımı!
06:45 Alternatif Enerjiler Ve Jel İçerikleri!
09:45 Kişisel Tecrübeler!
10:50 Uzun Mesafede Mide Sorunları!
11:50 Jel Firmaları Ve Skandalları!
12:53 İçerik Olarak Güvendiğiniz Markalara Yönlen!
13:48 Burası Önemli! :)
13:57 Duvara Çarpmak! Yağlar Ve Karbonhidratlar!
14:44 Son Sözler!


A'dan Z'ye Koşu Kanalı:
*Instagram   / i.can.ayaz  
*Instagram:   / adanzeyekosu  
*Strava:   / strava  
*E-Posta: adanzeyekosu@gmail.com (İşbirlikleri için ulaşabilirsiniz)