Скачать или смотреть ランニングの着地には囚われ過くてもいい！自然な踵の使い方。

フォアフット(前足部)、ミッドフット(中足部)、踵・・・結局、どこで着地するのが一番いいの？
そんなお悩みを解決するお話です。

◇踵の使い方のサンプル動画はコチラ↓
   • 踵の使い方で重心移動がこんなにも改善した！  

◇フラット着地の動画はコチラ↓
   • フラット着地をマスターすべし！  


#ランニング
#マラソン
#陸上競技


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

○ランニングエコノミーを向上させるための「ゼロベースランニングワークショップ」は、毎月開催してまーす！こちらのサイトから「ゼロベースランニングワークショップ」で検索しでください！
＞＞＞ https://moshicom.com

○ランニングコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」は、「マラソン後半の急激なペースダウンを解消するノウハウ」や「ランニングによる怪我を改善するためのノウハウ」を、メンバー限定のフェイスブックグループにて毎日アップデートしてます。月に900円で、他では手に入らない情報に触れてください（ちなみに、初月はお試し期間で無料！）。

あなたがもし、もう「急激なペースダウン」や「ランニングによる怪我」で悩みたくないのであれば、まずはこちらのサイトをチェックしてください。

＞＞＞ https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースラ...

○心房細動のバルーンアブレーション術から、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます！
＞＞＞ https://note.mu/zerobaserunning/n/n2f...