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87歳の内科医が予防する｜60歳以上必見！子供に迷惑をかけず介護を遠ざける簡単3分習慣｜究極の知恵｜老後の秘話｜人生の記録｜オーディオブック

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「最近、人の名前が出てこない…」
「昨日の晩ごはん、思い出せない…」
そんな物忘れ、歳だからと諦めていませんか？

わたしは脳神経内科医の長谷川健一、87歳です。
脳や神経だけでなく、長年の診療で全身の健康づくりを患者さんと共に考えてきました。

今日は、70歳以上の方にぜひ知っていただきたい、
物忘れを防ぎ、記憶力を守る「夜の簡単習慣」をお話しします。

✅ ６人の高齢者が実践した具体的な夜の習慣とは？
✅ 脳が喜ぶ３つの夜のプチ習慣
✅ 物忘れ対策で陥りやすい３つの間違い

「まだ子供に迷惑をかけたくない」
そんな想いを持つ方こそ、今日の動画がお役に立つはずです。

３分の習慣で、脳も心も変わります。
ぜひ最後までご覧ください！

🌸「長寿のしずく」では、50代からの健康と暮らしに役立つ知恵を、医師や専門家の視点と和の伝統に基づいてお届けします。
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このチャンネルの内容は情報提供を目的としたものであり、医療行為ではありません。
健康状態や症状については、必ず医師や専門家にご相談ください。

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