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Te doy en este video mis 5 mejores claves para prevenir la aparición del síndrome del trabajador quemado, el burnout laboral.
Cuando el estrés laboral es alto o constante, puede acabar en síndrome de burnout laboral o síndrome del trabajador quemado, que es una enfermedad muy poco visibilizada. Tan solo hace un año que la Organización Mundial de la Salud la incluyó en su clasificación de enfermedades (CIE-11).
El estrés crónico es una de las principales causas de enfermedad en nuestra era. Y el trabajo una de sus principales fuentes.

00:00 Introducción
01:24 Clave 1: Límite claro entre vida laboral y personal
02:48 Consejos prácticos
05:11 Clave 2: Vida personal plena
07:11 Clave 3: Cuida tu cuerpo
08:49 Clave 4: Metas claras
11:17 Clave 5: Relaciones profundas laborales
13:35 Amor a uno mismo

¿QUIÉN SOY?
Soy Carlos Cenalmor, médico especialista en Psiquiatría y Psicoterapeuta. Recientemente he dejado la gran ciudad para vivir en las montañas, en el pirineo aragonés, donde estoy conociéndome más y experimentando sobre como vivir una vida más equilibrada en nuestro mundo. Mientras, sigo trabajando de manera online en mi consulta y proyectos. En este canal te hablo sobre videos sobre burnout laboral, gestión del estrés y salud integral ¡No olvides suscribirte si quieres aprender a gestionar mejor tus niveles de estrés y acompañarme en esta aventura en la naturaleza!


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