ENTRENAMIENTO EN CASA PARA TENER CUADRICEPS + ADUCTOR + ABDOMEN +HOMBRO FUERTES

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Les comparto una de mis rutinas en casa ,con los implementos que tengan, trabajaremos cuadriceps / aductor / abdomen y hombro, la idea es que entrenemos junt@ o tomes ideas para tus rutinas, lo importante es mover el esqueleto 💪🏻 y mantenerte saludable .

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