바르게 자는 법 | 송영민 바른자세교실 #5

Описание к видео 바르게 자는 법 | 송영민 바른자세교실 #5

하루에 8시간을 잠을 자며 생활합니다. 자는 동안에 뇌는 뇌척추액과 혈액을 통해 나쁜 단백질 물질을 청소하고 일과 중 있었던 정신적 피로와 신체적 스트레스로부터 휴식을 취합니다. 이런 중요한 시간에 나쁜 자세로 자면 목 통증, 어깨 통증, 피로감이 들 수 있습니다. 어떤 자세로 잠을 자야 건강해질 수 있는지 이 영상을 통해 확인해 보세요.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео