Скачать или смотреть 臀部凹陷救不了？破解凹屁股的原因｜功操大全

凹陷屁股好難練！？身體結構發生什麼事？
重點整理
📍凹屁股的原因
📍臀中肌無力的4大原因
📍如何判斷臀中肌有沒有無力？
📍喚醒骨盆核心的功操

0:53 臀部（屁股）凹的原因
1:03 臀中肌無力的結構原因
1:39 臀中肌失衡的4大原因
2:25 如何判斷臀中肌無力？
4:01 臀中肌無力的原因
4:32 啟動骨盆核心的功操
6:50 小腿深層筋膜功操-獲得方式
7:09 總結
7:52 江湖一點訣

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企劃製作人：林瑜嫻Sean
拍攝：果園影像