Скачать или смотреть Yoga - Beine intensiv dehnen - Yoga nach einem Workout/ Wanderung/ Lauf | 23 Min

In dieser Einheit dreht sich alles um unsere Hüften und Beine. Es erwarten dich einige intensive Dehnungen :-)

Die Einheit eignet sich perfekt z.B. nach einem Workout, einer Wanderung, Radtour oder einem Lauf. Oder auch im Anschluss an eine Yoga-Einheit :-) Falls du gerade aufgestanden bist oder lange Zeit im Sitzen verbracht hast, empfehle ich dir, dich zuvor kurz aufzuwärmen. z.B.
▸ mit einer paar Sonnengrüßen (15 Min):    • Yoga Sonnengruß Routine - Fit in den Tag s...  
▸ oder diesem 15 Minütigen Flow: Twist & Flow:    • Yoga Twist & Flow - Ganzkörperflow  | 14 M...  
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Als Hilfsmittel kann heute ein Yoga-Gurt oder ein Schal hilfreich sein :-)
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Lust auf einen weiteren passenden Flow?:

▸ Eine entspannende Einheit: Stretch it out - Oberkörper dehnen (19 Min):    • Yoga Stretch it out - Oberkörper dehnen - ...  

▸ Einen kraftvollen Flow: Strong Moving Meditation (31 Min):    • YOGA MITTELSTUFE - Strong Moving Meditatio...  

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Jede Woche ein neuer Wochenplan. So fällt es dir vielleicht leichter, die Matte regelmäßig auszurollen :-)
Die Videos der aktuellen Woche findest du immer in dieser Playliste:    • Yoga Wochenplan  

▸ 7 Tage Yoga x Workout:    • 7 Tage Yoga x Workout  

▸ 30 TAGE YOGA JOURNEY:    • 2021 30 Tage Yoga Journey  

▸ 30 TAGE SERIE FÜR NEUEINSTEIGER    • Yoga für Neueinsteiger - 30 Tage Challenge  

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