Mindful eating come iniziare a praticare | 6 indicazioni concrete

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Mindful eating come iniziare a praticare | 6 indicazioni concrete

Mindful eating significa mangiare consapevole ed è la pratica della Mindfulness applicata all'alimentazione.
Molte persone mi chiedono come si fa a mangiare mindful e quindi per rispondere a questa domanda ho pensato di fare questo video dove troverai 6 indicazioni concrete di Mindful eating per portare più consapevolezza nel tuo rapporto con il cibo.

Nel video scoprirai:
00:48 "Cos'è il Mindful eating"
02:23 "Un beneficio del Mindful eating che non ti aspetti"
05:58 "Come ci aiuta il Mindful eating nel rapporto con il cibo"
08:05 "6 indicazioni concrete per iniziare a praticare"

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**Video "Dimagrire con la Mindfulness"**
   • Dimagrire con la Mindfulness  

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