7 Exercícios simples p/ NERVO CIÁTICO - Alivio da Dor - Rotina de alongamentos simples

Você deseja tratar a dor ciática? Assista esse vídeo e descubra alguns exercícios e técnicas de movimentos inteligentes para aliviar a dor, o formigamentoe e a perda força.

As dores no nervo ciático podem ser bastante inoportunas e limitantes. Muitas pessoas no auge da crise de dor, por conta de um nervo ciático inflamado, por exemplo necessitam de um repouso de 2 ou 3 dias, porém após a crise diminuir é importante colocar aos poucos a coluna lombar em movimento. E esse é o objetivo deste vídeo, oferecer exercícios inteligentes para aliviar sua ciatalgia.

INDICE DO VÌDEO
00:00 - Introdução - Dor no Nervo ciático
02:37 - 7 Exercícios para aliívio da dor do Nervo Ciático - rotina de alongamentos


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