Скачать или смотреть ADDOME PIATTO: 3 esercizi per avere addominali top

ADDOMINALI: 3 esercizi a corpo libero da fare anche se hai tensioni e dolori al collo

Molto spesso chi soffre di dolori cervicali non riesce ad allenare gli addominali perché non sa che esercizi fare per non sentire male.

In questo circuito ti propongo 3 varianti che sicuramente riuscirai a fare e che non ti daranno problemi.

Esegui 3 volte la sequenza no stop

roll down con ginocchio alternato x 10
twist x 20
crunch con tocco tallone x 10 dx/sx

Allenati con me e Wonder Training, l’unico programma Home Fitness PERSONALIZZATO al 100% che puoi fare anche se hai dolori e tensioni.

Scoprilo qui:

A presto

Katia

Iscriviti al mio programma PERSONALIZZATO al 100% Wonder Training!
https://katiavaccari.com/vsl-wonder-t...

contattami su info@katiavaccari.com
o visita il sito: https://katiavaccari.com/
*****************************
Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302  

Seguimi sui social:
FB:  / katiavaccariofficial  
IG:   / katiavaccari  

Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/

Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia