Как сбросить 10 кг за месяц / Краткосрочная диета

Это видео для тех, кому нужно похудеть за короткий промежуток времени.
Это видео о том, как похудеть на 10 кг за месяц.
Вы можете добиться успеха в своей диете, если будете делать это так!
Но кратковременная диета не является здоровым способом.
Я рекомендую вам похудеть и придерживаться здоровой диеты, чтобы похудеть.

Мне стыдно за себя в этом видео, но в нем есть моя предыдущая фотография. 🤭

📍 instagram
  / suringe1  

Я сгруппирую это по главам видео ниже.

00:00 Вступление
00:26 Как похудеть на 10 кг за короткий промежуток времени
01:10 1. Изменение пищевых привычек.
02:51 2. Пейте много воды.
03:23 3. Прерывистое голодание.
04: 104. Ограничьте калорийность и уменьшите количество еды, которую вы едите.
05:50 5. Ешьте медленно.
06:37 6. При краткосрочных диетах не бывает читерского дня!
07:49 7. Краткосрочные советы по диете.
09:32 8. Превращение повседневной жизни в упражнения.
10:43 9. Высыпайтесь.
11:03 10. Не сдавайтесь.

Диета # Интервальное голодание # Кратковременная диета

Подписывайтесь на 📍, ставьте лайки и оставляйте комментарии ^ _ ^

📍 Обязательно измените разрешение на высокое разрешение. (В автоматическом режиме иногда отображается низкое разрешение.)

📍 Блог NAVER
https://blog.naver.com/suringe