Боль в лодыжке после бега [НЕ БЕГАЙТЕ, пока не посмотрите ЭТО!]

🦶У вас болит лодыжка после бега? Болят ли лодыжки при беге? Мы рассмотрим лучший способ укрепить больные лодыжки после бега!🦶

0:00 Почему у меня болят лодыжки, когда я бегаю?
0:48 Болят лодыжки после бега
1:20 Боль в передней части лодыжки после бега
1:33 Боль в голеностопном суставе при тендините разгибателей после бега
1:43 Боль в лодыжке после бега
2:03 Боль внутри лодыжки после бега
2:30 Боль в задней части лодыжки после бега
2:56 Бег с вывихнутой лодыжкой или можно ли бегать с вывихнутой лодыжкой?
3:12 Боль в лодыжке снаружи после бега
3:41 Почему после бега болят лодыжки?
4:34 Как укрепить лодыжки для бега
5:22 У меня болят лодыжки, когда я бегаю
6:07 Лекарства от боли в лодыжке
6:35 Лед от боли в лодыжке, бег
6:50 Прогулочная обувь от боли в лодыжке
7:18 Лучшие тапочки от боли в лодыжке
7:45 Лучшие кроссовки с поддержкой лодыжки
8:17 Лучшие ортопедические стельки от боли в лодыжке
9:13 Лучший бандаж для лодыжки для бега
9:45 Кросс-тренинг при болях в лодыжке
10:17 Бег босиком от боли в лодыжке
11:30 Как укрепить лодыжки для бега
12:00 Массаж при болях в лодыжке.
12:55 Растяжка при боли в лодыжке, бег
13:18 Лучшие устройства от боли в голеностопном суставе


👉-- Обувь --👈
Наша рекомендуемая обувь:
https://www.michiganfootdoctors.com/p...

Наши рекомендуемые продукты: https://www.michiganfootdoctors.com/r...


👉-- ССЫЛКИ --👈
(Для некоторых ссылок мы используем партнерские ссылки и можем получать комиссию. Прежде чем использовать какой-либо продукт, проконсультируйтесь со своим врачом!)

Лучшие брекеты от боли в лодыжке:
Лучший бандаж для общей стабилизации лодыжки: https://geni.us/GreatBrace (Amazon)
Лучший общий компрессионный бандаж на лодыжку: https://geni.us/GreatCompressionBrace (Amazon)
Лучший бюджетный фиксатор для стабилизации лодыжки: https://geni.us/AnkleStability (Amazon)
Лучший бюджетный компрессионный бандаж для лодыжки: https://geni.us/AnkleCompression (Amazon)
Лучшее ортопедическое устройство в целом: https://geni.us/PowerStepOrthotics (Amazon)
Лучшее ортопедическое устройство для тяжелых условий эксплуатации: https://geni.us/HeavyDutyOrthotics (Amazon)

Лучшие ортопедические средства от боли в лодыжке:
Лучшее ортопедическое устройство в целом: https://geni.us/PowerStepOrthotics (Amazon)
Лучшее ортопедическое устройство для тяжелых условий эксплуатации: https://geni.us/HeavyDutyOrthotics (Amazon)
Лучшие женские ортопедические изделия: https://geni.us/BestWomensOrthotic (Amazon)
Лучший доступный ортопедический матрас 3/4: https://geni.us/ShortLengthOrthotics (Amazon)
Лучшие мягкие ортопедические стельки стоимостью менее 25 долларов: https://geni.us/BudgetSoftOrthotic (Amazon).
Лучшие бюджетные ортопедические стельки стоимостью менее 25 долларов: https://geni.us/BudgetOrthotic (Amazon).

Облегчение боли в лодыжке:
Лучшие компрессионные рукава: https://geni.us/PlantarFasciitisSock (Amazon)
Лучшее доступное обертывание для холодовой терапии: https://geni.us/FootIceSock (Amazon)
Компрессионные носки полной длины: https://geni.us/CompressionSock (Amazon)
Лучший ролик для массажа ног: https://geni.us/FasciitisMassage (Amazon)
Лучший бюджетный компрессионный бандаж для лодыжки: https://geni.us/AnkleCompression (Amazon)
Лучшая палочка для массажа мышц: https://geni.us/MuscleStick (Amazon)


📢Обратитесь к ортопеду!📢
Если у вас есть определенные проблемы со стопой, лодыжкой или здоровьем, обратитесь к ортопеду, эта информация НЕ относится конкретно к вашей медицинской проблеме.

Дополнительная информация о боли в лодыжке:
https://www.michiganfootdoctors.com/a...

Если вы находитесь в Мичигане, подумайте о посещении нашей клиники: https://www.michiganfootdoctors.com/

📕Бесплатные книги📕:
Мы публикуем бесплатные отчеты и книги о конкретных заболеваниях стоп, растяжках, массаже и продуктах, которые могут помочь!
https://wp.me/p9imRX-6SV


📢Отказ от ответственности:📢 Это видео и описание содержат партнерские ссылки, а это означает, что если вы нажмете на одну из ссылок на продукт, мы можем получить комиссию. Мы специально укажем, получили ли мы какую-либо спонсорскую поддержку.

Это только мнение:
Для зрителя или читателя: не рассматривайте это видео как замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Мы настоятельно рекомендуем вам обращаться к своему врачу по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Если у вас возникла чрезвычайная ситуация, немедленно позвоните 911 или обратитесь к врачу. Не позволяйте этой информации позволять вам игнорировать медицинские советы вашего специалиста или откладывать обращение на основании информации из этого контента. Не полагайтесь на информацию, представленную в этом общеобразовательном видео.