💪 Испытайте СИЛУ ПРОГРЕССИВНЫХ ТРЕНИРОВОК: 💣 как это делается и какие результаты вы получите

В этом видео я покажу вам базовую прогрессивную тренировочную программу, которая поможет вам дольше бегать интенсивнее. Эта программа предназначена для постепенного наращивания выносливости с течением времени, что делает ее идеальной для всех, кто хочет стать лучше в беге. Прогрессивные тренировки помогают тренировать мышцы, чтобы привыкнуть к гоночным темпам, когда они уже утомлены.

Вы осмелитесь попробовать их?

А вот ссылка на видео о ДИНАМИЧЕСКОЙ РАСТЯЖКЕ перед тренировкой:    • 👉 Qué ESTIRAMIENTOS hacer ANTES de CO...  



👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

❤️ Станьте участником и помогите развивать этот канал:    / @mourglia  
👍 БОЛЬШОЕ СПАСИБО 🙏

👍 А если вы еще не подписаны на канал... воспользуйтесь этим прямо сейчас ➡️    / @mourglia  



***************************************************
Информация, представленная в этом видео и во всех видео на этом канале, не заменяет консультации с врачами и профессионалами по каждому вопросу. Он предполагает вклад с соответствующими ссылками на научную и подходящую библиографию для ваших знаний на случай, если вы захотите дополнить предоставленную ими информацию.