Скачать или смотреть 55分鐘瑜珈輪｜基礎伸展

55分鐘瑜珈輪｜基礎伸展

Скачать 55分鐘瑜珈輪｜基礎伸展 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 55分鐘瑜珈輪｜基礎伸展 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 55分鐘瑜珈輪｜基礎伸展 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 55分鐘瑜珈輪｜基礎伸展

此影片由於聲音過小，重新上傳下列影片，將聲音加大，連結:
• 55分鐘瑜珈輪｜基礎伸展 #初學者友善｜全身放鬆｜溫和後彎｜50min Yoga W...

本次影片使用：
｜瑜珈墊｜Taimet - 歸一Oneness瑜珈墊
｜瑜珈輪｜Yogaflow - 消光黑瑜珈輪

*提醒：每一次的練習，請「聆聽身體」的聲音，做任何體位法時，務必以「安全練習」為首要考量。
動作的結果非瑜珈的目的，將更多的專注力放在過程以及動作所帶給身體的細微變化及效果。動作做得多深入，不意味著更好，練習時應以ahimsa（不傷害）為原則來進行，祝大家練習愉快。

00:00 intro
00:23 開始運動
04:23 背部按摩
07:49 溫和後彎+駱駝式
15:04 貓牛式+大貓扭轉
21:27 新月式變化+半神猴式
29:33 右|高弓箭步變化&扭轉
32:57 高平板&下巴倒立
35:53 左|高弓箭步變化&扭轉
39:25 高平板
42:35 小腿按摩&開髖&高低跪姿
47:40 坐姿腿部拉伸&反向平板&坐姿扭轉
54:30 躺姿腿部拉伸
56:01 大休息
56:40 運動結束

Комментарии

Информация по комментариям в разработке