👨‍🏫Métabolisme de base, sport, stress... Comment se répartit votre dépense d'énergie ?

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Le métabolisme de base, le sport ou l'activité physique, la digestion, le stress... tout cela vous fait consommer de l'énergie mais dans quelles proportions ? Si vous pensez que l'activité physique vient en tête, vous vous trompez !

Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
1:10 L'équation pour perdre du poids
1:45 Le métabolisme de base
3:20 L'énergie dépensée pour conserver la chaleur de notre corps
3:48 Quelle énergie faut il dépenser pour "brûler" les sucres, les protéines et les lipides ?
4.:58 L'énergie dépensée par l'activité physique

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Le métabolisme de base est l'énergie nécessaire que vous dépensez pour faire fonctionner votre corps : conserver une bonne température, faire battre le coeur, respirer... et c'est bien la dépense d'énergie la plus forte ! Bien avant l'activité physique. Regardez, likez, commentez et... êtes-vous abonné(e) ? :)
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