Seniorin Selkä Kuntoon: Keppijumppa 20min.

Tämän keppijumpan kesto on 20 minuuttia. Jumppa tehdään seisten. Välineeksi tarvitset kepin (harjan- tai mopinvarsi käy hyvin jumppakepiksi). Jumpan ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila.

Jumpan on tuottanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys www.selkayhdistykset.fi. Seniorin selkäjumppa -tallenne on osa Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta, jota rahoittaa Helsingin kaupunki.

Tilaamalla hankkeen uutiskirjeen saat uusimmat seniorijumppa -tallenteet suoraan sähköpostiisi! Uutiskirjeen voit tilata täältä: http://www.selkayhdistykset.fi/2021/0...

Tätä seniorijumppaa saa vapaasti katsella ja jakaa (esimerkiksi palvelutaloissa, eläkeläiskerhoissa jne.). Kuulemme mielellämme palautettanne jumpasta, voit jättää kommenttikentään palautteesi ja tietoa missä ja miten olette jumppaa hyödyntäneet. Mukavia jumppahetkiä!