Esercizi per il sovraspinato infiammato

Il muscolo sovraspinato è spesso protagonista di alterazioni come infiammazioni o lesioni del suo tendine. Tutto questo porta spesso a dolore alla spalla o periartrite scapolo omerale con alla base una tendinopatia di questo muscolo o di altri della cuffia dei rotatori.

In questo video scopriamo:
- cosa fare in base all'intensità del tuo dolore alla spalla;
- quali esercizi fare e come farli a seconda della tua attuale condizione.

Intro (0:00)
Cause di dolore alla spalla (0:52)
Fase 1: esercizi in fase acuta (1:43)
Fase 2: esercizi in fase subacuta (3:12)
Fase 3: esercizi in fase di rimodellamento (4:18)
Fase 4: esercizi in fase di ritorno agli allenamenti (4:50)
Conclusione (5:55)

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