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[헬츠숏스] 어깨 운동 꿀팁! 🍯 자극 제대로!!

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Описание к видео [헬츠숏스] 어깨 운동 꿀팁! 🍯 자극 제대로!!

[헬츠숏스] 어깨 운동 꿀팁! 🍯 자극 제대로!! #sidelateralraise #사이드레터럴레이즈 #사레레 #shots

오늘은 사이드 레터럴 레이즈 자극 제대로 잡는 방법 알려줄게!
이 영상만 봐도 바로 코코넛 어깨 완성 🐵

대부분 어깨 운동 할 때 어깨보다 목에 힘이 들어가거나
팔 자체에 힘이 들어가는데! 이럴 땐 날개뼈의 움직임에
신경을 써야해 🐝

팔을 들어주는게 아닌 멀리 보내주면 광배근이 넓게
뻗어지는데 이때 광배를 넓게 걸어두고 바깥으로 움직여주면 어깨 자극 빡!!

이해하기 힘든 내용이 많지?!
영상에서 보여주는 내 동작 보고 따라하면 느낌 바로 받을 수 있을거야 🙈

보고 꼭 따라해봐 :)!!!

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