抗疫運動 之 體驗易筋棒運動六式

【#抗疫最前線 #運動好醫生 #創造無痛健康人生】 🥳🥳😀💪
今天體驗 抗疫 #易筋棒運動 六式 大家加油，去片!!!!💪😊🙏
   • 抗疫運動 之 體驗易筋棒運動六式  
導師 : 孫貴平健身氣功教練、易筋棒運動總教練
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   / @運動處方運動好醫生  
如你手上沒有易筋棒，亦可用一至兩份小報紙📰, 調好長度 (約腋下至中指) 捲實約一吋粗🗞️，用橡筋紮住就可以用住先啦! 💪🙏 記住柔軟筋腱，健康常伴 !!!!💪🙏👍😊
簡介 : 易筋是改變筋腱的意思，易筋棒運動的全方位旋動伸展動作，更有效伸展身體四肢及各關節的肌肉及筋腱，可疏通淋巴及血液循環、 增強免疫力、改善寒背、五十肩、彈弓手、 網球手、mouse手、肩頸痛、腰痠背痛、 關節退化病及腦退化等病症等。對長期電腦工作，低頭一族及防跌有很大幫助，棒亦可起按摩穴位的作用。
最近本地大學研究證實，#創新的易筋棒運動 是一種舒痛運動療法，可以有效舒緩肩膊痛 (bit.ly/3lVggnI)，並有助提升肩關節活動範圍和靈活性 (bit.ly/2X9vvyQ)
我們期望能在18區的社區更多推廣， 除了可以改善健康，#增強免疫力 💪，更可以增加復康者及長者就業機會，這是我們社企希望達到的使命。😊🙏
如你有意學習 或 支持我們分派教練在地區的服務，或你公司 / 機構有意在地區推廣，可在此回應或聯繫我哋📞 9105 9841 / Whatsapp 6625 7251。([email protected])
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孫貴平 「健身氣功」運動教練 ( 運動處方聯合創辦人)
2014-2019 香港癌協易筋棒運動及健身氣功 - 八段錦導師
2017 全港健身氣功公開賽 - 男子健身氣功‧八段錦(冠軍) ; 集體健身氣功‧易筋經 (亞軍)
2018 全港健身氣功公開賽 - 集體健身氣功‧五禽戲 (冠軍) ; 創 易筋棒運動 第２集
2019 成功協助開發 - 智能八段錦App, 東華三院方樹泉長者學院 *易筋八段導師, TIRAPY動療運動教練
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1) 運動處方，提升健康
2) 全人身心健康課程 (動療、食療及正念)
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