Courir lentement pour courir vite - Tout savoir sur l'endurance fondamentale - DLTDC

L’endurance fondamentale est souvent perçue comme ennuyeuse voire complètement inutile par de nombreux coureurs. Elle constitue pourtant une des bases de l’entrainement en cours de fond.

Alors, à quoi sert vraiment cette séance à faible intensité ? Est-elle si bénéfique ?

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