Прямой эфир про гибкость таза с Еленой Волковой

Предлагаю вашему вниманию прямой эфир про гибкость таза с Еленой Волковой

Свободный таз

Где наш центр силы?

Конечно таз. Это прочная конструкция, которая защищает наши органы и прекрасно транслирует нагрузку сверху вниз и снизу вверх.

⚠️ Но это не всё! Наш таз гибкий! Вернее должен быть гибким. Для того, чтобы выполнять много разных других, не менее важных, задач.

Потеря внутренней гибкости таза приводит к многочисленным проблемам.
Чаще всего это поясница и тазобедренные суставы. Но, в итоге, страдает всё тело 🤕🤕🤕

🤔 Почему теряется гибкость? По разным причинам. Я некоторые озвучиваю в эфире, но их гораздо больше.

💣 Самые глупые причины - это наше недопонимание организации движения и создание лишнего напряжения.
Да, да! Мы сами творцы своей ригидности!

- "Втяни живот, подтяни тазовое дно, зажми копеечку между ягодиц, держи бёдра в тонусе и т.д."

Вот уже много лет я объясняю, как опасны эти команды в долгосрочной перспективе. Я вижу результаты, но нас всё ещё очень мало.

🙏 Поэтому, присоединяйтесь! Практикуйте здоровое Движение вместе со мной и моими учениками.

☝Если вы профессионал, вам обязательно надо пройти мой видеокурс "Про таз и крестец", где я по полочкам раскладываю всю механику таза и даю практику.

Подробнее о курсе : https://elenavolkova.school/pelvic?ut...

Бесплатные уроки: https://elenavolkova.school/morefreeo...

Канал в Telegram: https://t.me/ElenaVolkova_school

Вконтакте: https://vk.com/elenavolkova_school

Сайт Школы Движения Елены Волковой: https://elenavolkova.school/?utm_sour...

0:00 Тема леции. Кому это будет важно
1:41 Строение таза и суставы
7:20 Вывод. термины нутация и контрнутация
10:08 Зачем нам подвижность внутри таза? (для женщин)
13:00 Зачем нам подвижность внутри таза? (для мужчин)
15:54 Движение
20:23 Как увидеть хорошую амортизацию таза у человека
21:44 Дыхание
25:12 Поговорим о грустном
36:00 Если вы заложник ситуации
38:38 Ссылка на курс "ПРО таз и креcтец" в описании к видео
40:00 Ответы на вопросы

#еленаволковаpro
#еленаволковаproтаз