Qual é a melhor cadência em subidas?

Ao observar um dos meus alunos do Pelotão Mafra, o Diego Adriano, percebi que ele sempre quebrada durante o treino e ai chegava nas provas e replicava a mesma coisa.

Quando eu fui pedalar com ele eu percebi que ele não administrava muito a cadência através das marchas, e aí eu fiz pequenos ajustes na maneira como ele pedalava.

Como consequência, na primeira prova após esse ajustes, ele teve o melhor resultado dos últimos tempos, sem quebrar e sendo competitivo até o final.

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