โยคะเบื้องต้น ตอนเช้า ลดอาการปวดเมื่อย Basic Morning Yoga I kiartyoga

โยคะโฟล์ยามเช้าที่จะช่วยให้ทุกคนที่มีอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน หรือ กิจกรรมอื่นๆมีอาการดีขึ้น เพียงให้เวลากับตัวเองตอนเช้าแค่ 30 นาที ใครที่มีอาการเมื่อยๆ ตึงๆ จนรู้สึกว่าร่างกายนั้นไม่ค่อยดี ก็ลองฝึกันนะรับรองว่าหลังจากฝึกเสร็จตัวจะเบา แล้วมีอาการดีขึ้นอย่างแน่นอน :) เอ้า ฮึบ~!!

โยคะเบื้องต้น ตอนเช้า ลดอาการปวดเมื่อย Basic Morning Yoga I kiartyoga

**************************
วิดีโอนี้เป็นเพียงตัวอย่างแนะนำให้การฝึก โปรดใช้วิจารณญานในการชมนะคะ และให้ดูสภาพร่างกายเป็นหลักค่า

**************************
ติดตาม ตามติดพวกเราช่องทางอื่นๆ ได้ที่
► add line มาคุยกัน : line://ti/p/@yak0481q
► SUBSCRIBE : https://goo.gl/867lwU
► FB Fanpage :   / theplantehouse  
► Instagram :   / kiartyoga   - ติดตาม Daily Lifestyle ของเรา
► Official Website : www.kiartyoga.com - บทความน่าสนใจอื่นๆ

**************************