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Selbstumarmung Feldenkrais-shorty: Entspannung für Nacken und Schultern

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Dies ist ein Feldenkrais-Shorty zur Befreiung von Brustkorb, Rippen, Zwischenrippenmuskulatur, Nacken, Schultern und Atmung.
Probiere die Bewegungsvorschläge für Dich aus.
Mache es einfach, leicht, reduziere die Anstrengung, lass den Atem fließen und erforsche die Möglichkeiten!
Zur Hilfe für die Auflösung von gewohnten Haltungs- und Anspannungsmustern kannst Du Dir einen Feldenkrais-Kurs in deiner Nähe suchen oder auf meiner Web-Seite in den ONLINE-Kurs hineinschauen:
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