IL RESPIRO CIRCOLARE: 1 VALIDO AIUTO CONTRO STRESS E MAL DI SCHIENA

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Il respiro circolare può essere un valido aiuto contro stress e mal dio schiena?

😪Magari ti capita di svegliarti al mattino e avere in mente già la lunga lista di cose da fare durante la giornata.

🏃‍♀️Esci da casa, superando l'ostacolo del traffico🚗, di quello che ti taglia la strada, del ritardo⏰...

Quanda arrivi a lavoro già ti senti sufficentemente stressato😰..

Poi si aggiunge il capo, il collega antipatico😠😤... e a fine giornata sei carico come una bomba ad orologeria, pronto ad esplodere contro il minimo disappunto del partner, del figlio, della mamma, ecc. ecc.🤬🤬

Si lo so sono stata un pò drastica 😓... ma a volte succede esattamente così.

Tutto questo stress oltre a farti stare male emotivamente si traduce anche in rigidità muscolare e articolare.

E quindi come ciliegina sulla torta si aggiunge quel dolore alla schiena o al collo che non ti lasciano tregua.

In questo video voglio mostrarti un piccolo esercizio di respirazione che, se fatto ogni sera, potrà aiutarti a superare e ad alleggerire la tua condizione di stress e di dolore.

P.S Ti consiglio di scaricare Gratuitamente l'Ebook "I 5 Errori da non commettere quando hai Mal di Schiena" cliccando sul link qui sotto:

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Grazie a questo Ebook scoprirai quali sono le possibili cause del tuo Mal di Schiena e soprattutto saprai da dove devi cominciare per iniziare a prenderti cura della tua Schiena.

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A presto

Nadia Forte _______________________________________________________________________

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