8 MIN PMS / PERIOD WORKOUT | Облегчите менструальные боли, вздутие живота и ПМС | Eylem Abaci

Моим прекрасным женщинам.♥︎ Эта медленная тренировка на самом деле представляет собой сеанс растяжки, включающий несколько очень расслабляющих упражнений. Это помогает облегчить менструальные спазмы и боли, снять вздутие живота и напряжение, а также помогает при ПМС. Вам больше не придется страдать от менструальных спазмов — выполните эту тренировку и сразу же почувствуете себя намного комфортнее в своем теле. Наше тело — не машина; наслаждайтесь упражнениями, чувствуйте музыку и реагируйте на боль, даря своему телу немного любви. :)

▪️Рекомендации:
• Вы можете выполнять эту тренировку ежедневно, в любое время, когда вам нужно и хочется.
• Если вы страдаете от менструальных спазмов и болей, сделайте это для мгновенного облегчения.
• Вы также можете делать это в качестве разминки перед тренировкой пресса.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задания! ♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://spoti.fi/3KrWHzl

🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound.
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, примите профессиональные советы фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам в результате просмотра этого видео.