Kumbhaka | 8sn Kumbhakalı (Orta Seviye)

Kumbhaka pratiğini düzenli yapanlar için “8sn” kumbhakalı ve toplamda 80’e kadar Kumbhaka pratiği.
Kumbhaka çalışması bir pranayama çalışmasıdır.

Faydaları:

Faydaları:

•Yaşam enerjinizin artmasını sağlar.
•Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir. Yapılan bilimsel çalışmalar da Kumbhaka Pranayama sayesinde hastalıklara yakalanma oranının %90'a kadar düştüğünü göstermektedir.
•Cildiniz sağlıklı ve parlak bir hal alır.
•Uyku kalitesini artırır.
•İştahı düzenler.
•Enerji Bedeni’ni temizler.
•Konsantrasyonu artırır.
•Duygu kontrolü sağlar.
•Zihnin sağlıklı çalışmasına destek olur.
•Fiziksel bedenden farkındalığı enerji bedenine doğru taşır.


Bu çalışmayı ilk kez yapacaksanız bu video ile başlayın:    • Kumbhaka Pranayama Çalışması | Nefes ...  


Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com