如何不靠藥物【改善失眠】 (中)？ 馬大元醫師

怎樣算是ok的睡眠？睡不好，不都是「失眠」造成的？！如果有「這3個」睡眠問題，要小心將來罹患失智或巴金森症？有哪些營養品可以改善睡眠？失眠了只能吃安眠藥嗎？如何選擇適合自己的睡眠藥物？安眠藥為何越吃越沒效？如何平順地減藥？關於失眠與改善睡眠的方法，馬醫師一次和您說清楚！
歡迎成為這個頻道的會員，會員收入將轉作為公益用途，
**馬醫師全新力作【煥然一新大腦快樂學】介紹及購買連結：https://college.ic975.com/course/IP01003
馬醫師精選營養品【好心情研究社】：https://www.pms11111.com
【馬大元診所】粉絲專頁：  / mdyclinic  
【馬大元診所】網頁：https://mdycliniccom.wordpress.com/
【馬大元】YouTube頻道：   / @drmdy  
馬醫師新書【孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的亞斯全解析】：https://www.books.com.tw/products/001...
馬醫師亞斯音頻課程【給亞斯的人際關係優化戰略】：https://shop.darencademy.com/product/...
馬醫師心理專書【導演症候群】：https://www.books.com.tw/products/001...
馬醫師心理專書【心靈影像的力量】：https://www.books.com.tw/products/001...