Как правильно отдыхать, чтобы восстанавливаться?

"Работать умею, а вот отдыхать нет. Даже в отпуске нападает чувство вины, что плохо отдыхаю и недополучаю впечатлений..."
Знакомо?

В видео рассказываю алгоритм по которому я отдыхаю и восстанавливаюсь после загруженных авральных периодов.

Обо мне: Меня зовут Надежда Лыкосова , я психолог в методе EMDR.
Состою в EMDR ассоциациях России и Казахстана.
Работаю онлайн с взрослыми (18+) из любой точки мира.

Сайт: https://taplink.cc/psy.nadinelykos
Мой телеграм канал: https://t.me/nadezhdanadne
Инст:   / psy.nadinelykos   - Meta признана экстремистской в РФ

#психологияличности #отпуск #саморазвитие #прокрастинация #отдыхаем #внутреннийкритик #внутреннийребёнок #чувствовины #дисциплина #мышление #какизменитьсебя #саморазвитие #успех