(요가은) 명상으로 나를 다독이자 28일 / 환절기 건강 요가 챌린지

환절기 건강 요가, 28일차 수련입니다! 혹시 지금 나의 몸과 마음이 지쳐있다면, 호흡을 하기가 어렵다면, 잠 드는 것이 어렵다면! 이 영상을 꼭 수련해보세요. 온 몸의 긴장이 녹아 내리면서 마음이 좀 편안해질거예요. 늘 행복하게 현재를 살아가세요 랜선요기들😊

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#요가명상 #환절기건강요가 #30분요가

음악 : The Golden Present / Jesse Gallagher

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