Скачать или смотреть (요가은) 명상으로 숙면하자 14일 / 환절기 건강 요가 챌린지

환절기 건강 요가, 14일차 수련입니다! 오늘 요가수련은 밤에 잠들기 전에 하시는 것을 추천합니다. 그대로 듣다가 주무실 수 있도록, 뒷광고를 넣지 않았어요 타이머를 설정해 놓으셔도 되구요. 물론 끝까지 다 들으시고 좋아요를 눌러주셔도 좋습니다❤️
편안한 마음으로, 부담없이 몸과 마음을 이완하시길 바래요.
(따듯하고, 조용한 곳에 누워서 진행하시면됩니다🥰)

랜선요기들의 홈수련을 응원해요!💪
우리는 내일 또 만나요🥰

#숙면명상요가 #환절기건강요가 #30분요가

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   • 환절기 건강 요가  

음악: An Excuse To Do Less Not More / pATCHES

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